Juan está salvando la vida de Leonor. Desde hace varios días, este treintañero se ofreció para hacerle lacompra a su vecina Leonor que, con 72 años y problemas respiratorios, pertenece al grupo de mayor riesgoante el coronavirus. Esta ayuda preventiva le está protegiendo de exponerse a situaciones de riesgo para supropia vida.
En muchas ocasiones, no somos conscientes hasta qué punto pueden influir nuestras acciones en quienesnos rodean. El propósito de las cosas, el para qué hacemos lo que hacemos, es algo que a menudo dejamosde lado para actuar en modo automático sin pararnos a pensar en el efecto que tienen en nosotros y en elresto de personas.
Reflexionar sobre la importancia, la transcendencia que tiene nuestra contribución a una causa es algo crucialpara ponernos manos a la obra y además, hacerlo con motivación. Cuenta la historia que Kennedy, trasanunciar a la nación que en menos de diez años EEUU llegaría a la Luna, en una visita a la NASA saludó ypreguntó a un ordenanza en qué consistía su labor en la agencia espacial. La respuesta del hombre fue queestaba ayudando a poner a un estadounidense en la Luna.
Cuando una persona está comprometida es capaz de prestar ayuda, liberar sus capacidades y dar lo mejor desí mismo. No es lo mismo poner ladrillos con heridas en las manos, en condiciones de viento y frío, sin saberqué se está construyendo que hacerlo sabiendo que el día de mañana será una escuela, una residencia deancianos o un hospital.
Actuar con visión inclusiva, sintiéndonos partícipes e involucrados en algo mayor que uno mismo, logradespertar en nosotros una conciencia común por los resultados independientemente del rol quedesempeñemos.

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¡Hola! Soy Álvaro Muñoz, Coach Personal acreditado por la International Coach Federation (ICF) como Associate Certified Coach y fundador de SeyDecide.com. Es un placer para mí disponer de esta ventana que AdolpheSax.com me brinda y poder empezar a colaborar contigo en la mejora de tu desempeño de forma que disfrutes, dejando atrás miedos y preocupaciones.

Mi objetivo es que creas en ti y te sientas capaz de conseguir lo que te propongas pues, una persona, es aquello en lo que decide convertirse. Con esta declaración de intenciones, me gustaría acompañarte en un proceso a tu medida donde aprendas a dar lo mejor de ti mismo sin renunciar a quien eres, tu singularidad, aquello que te hace único profesional y personalmente.

MI NOMBRE: ÁLVARO MUÑOZ GARCÍA

COACH PERSONAL

WEB: SeyDecide.com 

CONTACTO: Puedes ponerte en contacto conmigo en el +34 717705300 o también haciendo click COACH PERSONAL

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El gran artista es aquella persona que crea y comparte su/el arte desde el corazón.

Da igual el campo al que te dediques: música, arte dramático, fotografía, pintura…. Todos los lugares donde se crea una pizca de arte son bienvenidos.

Para trabajar desde el corazón el secreto está en desbloquearlo, y eso se consigue permitiéndote crecer primero, como ser humano, y en consecuencia después como el artista que deseas y necesitas ser.

Hay una frase que aprendí hace ya tiempo y que se ha convertido en mi lema de vida, el alma de mi pasión y mi trabajo: “Para expresarnos a nosotros mismos por medio de nuestro arte primero debemos tener un “nosotros” que expresar”. Cuando tienes en cuenta este principio cada día de tu vida, tu tiempo se convierte en un tesoro y tu creatividad como artista aflora en cualquier cosa o meta que te propongas.

En España por desgracia todavía esta forma de sentir y trabajar nuestro arte no existe, o en una minoría súper minúscula. Imaginaros con todo el potencial artístico existente en nuestro país ya en la actualidad, el emplear e integrar esta filosofía. Seria extraordinario, alcanzaría un nivel sobrenatural.

Cuando no existe un trabajo tal aflora el riesgo a que queden al descubierto y se generen infinidad de miedos e inseguridades no trabajadas. Esto da origen a muchos temas importantes a tratar por un artista que alteran su trabajo, como son la ansiedad y pánico escénico. Descubrir el verdadero significado, por ejemplo, de estos “asuntos pendientes” en la vida de personas dedicadas al arte es muy posible y de hecho ya existe.

Recordando por siempre las palabras de uno de los artistas más maravillosos con el que tuve el placer de colaborar decía: “Detrás del miedo está siempre el talento. Sólo hay que atravesar esa niebla. Ahí están los deseos, que son auténticos motores.” Y es cierto. Solo tenemos que atrevernos a dar el paso, confiar y lo más importante atrevernos a creer en nosotros.

¿Cómo lleváis vuestra supervivencia artística?

La vida de cualquier artista como la de cualquier profesión tiene sus lesiones, las más importantes a nivel emocional. Pero es cierto que sin ellas no podríamos seguir aprendiendo, superarnos y desarrollar nuestro talento. Si escondes el dolor provocado por ciertas experiencias “necesarias” superar lo único que conseguirás como resultado es dañarte y abandonar.

Permítete sanar tus heridas artísticas y darte la inmensa importancia que te mereces, necesaria para crecer como artista y ser humano.

La creatividad bloqueada

Muchos amigos dedicados al terreno artístico de forma profesional, dentro de sus ciclos de inspiración y bloqueo tan cotidianos, me preguntan cómo pueden ser mucho más creativos, y ejercicios para desarrollar la creatividad al máximo. 

Me encanta responderles dándoles la solución: el bloqueo de nuestra creatividad proviene de todos esos anteriores puntos mencionados arriba no trabajados en la vida de cada persona dedicada al arte.

Por ejemplo, la creatividad pertenece a nuestra alma y es el resultado de saber disfrutar y entender la vida. Cuando estamos bloqueados porque no hemos sabido cuidarnos o simplemente no hemos sido conscientes de todo ese campo a trabajar, desaparece. 

Digamos que es una muy buena amiga que no lleva bien que te martirices por su compañía, preocupándose por tu bienestar. Si estamos bloqueados con nuestra persona, nuestra creatividad también lo estará. Desbloquearnos interiormente tiene que ser nuestro objetivo.

Pero, ¿cómo puedo trabajar mi arte y mi persona?

Gracias a mi precioso trabajo como Life Coach Artístico entendí y pude comprobar que todo lo arriba mencionado es posible trabajarlo y superarlo. De hecho, es fascinante tener la suerte de participar en el trabajo personal de cada artista viendo su gran evolución y, lo más increíble, como por este trabajo tan inmenso está dejando su magia en la vida, en las personas. 

Para trabajar tu persona, y en consecuencia tu arte el primer paso es comenzar a entender el origen de todas las emociones que sentimos tanto negativas como positivas y nos condicionan, descifrándolas y redescubriéndoles su auténtico significado.

Así nos prepararemos para ser mejores seres humanos/y artistas, empujándonos de forma cariñosa a un auto descubrimiento con Inteligencia Emocional, comenzando a utilizar en nuestro día a día la cura de cualquier barrera que tengamos en nuestras vidas: el amor.

Un trabajo personal con Life Coach e Inteligencia Emocional nos permitirá descubrir que no existen obstáculos y que nuestras alas personales son inmensas permitiéndonos tocar el cielo artístico y humano. 

Atrévete a romper la gran barrera de los miedos y los “¿y si?”. 

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El gran artista es aquella persona que crea y comparte su/el arte desde el corazón. Da igual el campo al que te dediques: música, arte dramático, fotografía, pintura….

Todos los lugares donde se crea una pizca de arte son bienvenidos. Para trabajar desde el corazón el secreto está en desbloquearlo, y eso se consigue permitiéndote crecer primero, como ser humano, y en consecuencia después como el artista que deseas y necesitas ser. 

Hay una frase que aprendí hace ya tiempo y que se ha convertido en mi lema de vida, el alma de mi pasión y mi trabajo: “Para expresarnos a nosotros mismos por medio de nuestro arte primero debemos tener un “nosotros” que expresar”. Cuando tienes en cuenta este principio cada día de tu vida, tu tiempo se convierte en un tesoro y tu creatividad como artista aflora en cualquier cosa o meta que te propongas. 

En España por desgracia todavía esta forma de sentir y trabajar nuestro arte no existe, o en una minoría súper minúscula. Imaginaros con todo el potencial artístico existente en nuestro país ya en la actualidad, el emplear e integrar esta filosofía. Seria extraordinario, alcanzaría un nivel casi sobrenatural 

Cuando no existe un trabajo tal aflora el riesgo a que queden al descubierto y se generen infinidad de miedos e inseguridades no trabajadas. Esto da origen a muchos temas importantes a tratar por un artista que alteran su trabajo, como son la ansiedad y pánico escénico. Descubrir el verdadero significado, por ejemplo, de estos “asuntos pendientes” en la vida de personas dedicadas al arte es muy posible y de hecho ya existe. 

Recordando por siempre las palabras de uno de los artistas más maravillosos con el que tuve el placer de colaborar decía: “Detrás del miedo está siempre el talento. Sólo hay que atravesar esa niebla. Ahí están los deseos, que son auténticos motores.” Y es cierto. Solo tenemos que atrevernos a dar el paso, confiar y lo más importante atrevernos a creer en nosotros. 

¿Cómo lleváis vuestra supervivencia artística? 

La vida de cualquier artista como la de cualquier profesión tiene sus lesiones, las más importantes a nivel emocional. Pero es cierto que sin ellas no podríamos seguir aprendiendo, superarnos y desarrollar nuestro talento. Si escondes el dolor provocado por ciertas experiencias “necesarias” superar lo único que conseguirás como resultado es dañarte y abandonar. 

Permítete sanar tus heridas artísticas y darte la inmensa importancia que te mereces, necesaria para crecer como artista y ser humano. 

La creatividad bloqueada 

Muchos amigos dedicados al terreno artístico de forma profesional, dentro de sus ciclos de inspiración y bloqueo tan cotidianos, me demandan ser mucho más creativos, y ejercicios para desarrollarla al máximo. 

Me encanta contestarles dándoles la solución: el bloqueo de nuestra creatividad proviene de todos esos anteriores puntos mencionados arriba no trabajados en la vida de cada persona dedicada al arte. 

Por ejemplo, la creatividad pertenece a nuestra alma y es el resultado de saber disfrutar y entender la vida. Cuando estamos bloqueados porque no hemos sabido cuidarnos o simplemente no hemos sido conscientes de todo ese campo a trabajar, desaparece. 

Digamos que es una muy buena amiga que no lleva bien que te martirices por su compañía, preocupándose por tu bienestar. Si estamos bloqueados con nuestra persona, nuestra creatividad también lo estará. Desbloquearnos interiormente tiene que ser nuestro objetivo. 

Pero, ¿cómo puedo trabajar mi arte y mi persona? 

Gracias a mi precioso trabajo como Life Coach Artístico entendí y pude comprobar que todo lo arriba mencionado es posible trabajarlo y superarlo. De hecho, es fascinante tener la suerte de participar en el trabajo personal de cada artista viendo su gran evolución y, lo más fascinante, como esta así dejando su magia en la vida, en las personas. 

A través de los artículos que en esta genial comunidad iré compartiendo con vosotros, y las sesiones de Life Coach que podéis solicitarme a través de mi web si necesitáis realizar un trabajo personalizado más intenso, iremos entendiendo primero el origen de todas las emociones que sentimos tanto negativas como positivas y nos condicionan, descifrándolas y redescubriéndoles su auténtico significado. 

Nos prepararemos para ser mejores seres humanos/y artistas, empujándonos de forma cariñosa a un auto descubrimiento con Inteligencia Emocional, comenzando a utilizar en nuestro día a día la cura de cualquier barrera que tengamos en nuestras vidas: el amor. 

Descubriremos que no existen obstáculos y que nuestras alas personales son inmensas permitiéndonos tocar el cielo artístico y humano. 

Te atreves a romper la gran barrera de los miedos y los “¿y si?”. Acompáñame

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En mi vida, unas simples frases provenientes de mis seres queridos, personas de mi entorno e incluso desconocidos me han cambiado la vida, después de pasar por mi filtro personal claro

Cogiendo de éstos lo mejor y lo “menos bueno” (ya que todo sirve para algo alucinante y hermoso), hoy os traigo un resumen del artículo “7 frases budistas que cambiarán tu vida” que escribí para La Mente es Maravillosa hace unas semanas, donde resumimos la esencia del budismo como filosofía que puede cambiarnos la vida.

¿Cuál es el secreto de estas frases?

El secreto de esta filosofía radica en la sencillez en como trasmiten mensajes llenos de sabiduría que permiten mejorar realmente nuestra calidad de vida.

Para su entendimiento e integración de significado tan solo es necesario abrir nuestro corazón y llevar a cabo una apertura mental con ilusión.

Estas son las 5 frases budistas que os abrirán el corazón:

-Eldolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. Teniendo en cuenta que a las personas solo nos puede dañar aquello a lo que le damos importancia, evitar el sufrimiento inútil puede consistir simplemente en dar un paso atrás, desligarse emocionalmente y ver las cosas con otra perspectiva.

Como guía para ello, otra frase budista nos da una pista de como comenzar: “Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos”.

-Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora. Solemos pensar solamente en el pasado o estar excesivamente preocupados por el futuro. Esto nos lleva a no vivir el momento y que nuestras vidas pasen de largo sin ser conscientes. Esta filosofía nos enseña el aquí y ahora. Debemos aprender a disfrutar de cada momento como si fuera el único.

Para encontrar un verdadero estado de bienestar es imprescindible que mente y cuerpo estén en un equilibrio. No centrarnos demasiado en el aspecto físico o, por el contrario, en el aspecto interior nos ayudará a sentirnos más plenos y conscientes del aquí y ahora, facilitándonos una plenitud emocional más rica.

-No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo. Se trata de una de las máximas del budismo que nos permite eliminar casi todas las leyes y mandamientos morales actuales en nuestra sociedad. Teniendo parecido significado con la frase “no le hagas a los demás lo que no te gustaría que te hiciesen a ti” , esta quinta reflexión va mucho más allá ya que consiste en un profundo conocimiento de nosotros mismos y una gran empatía para/con los demás.

-No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita. Nuestro deseo de tener más, tanto en el plano material como el emocional, es la principal fuente de todas nuestras preocupaciones y desesperanzas. Su máxima se basa en aprender a vivir con poco y aceptar todo aquello que nos brinda la vida en su momento. Ello nos llevará a una vida más equilibrada, reduciendo el estrés y muchísimas tensiones internas.

El hecho de desear más cosas a menudo solo indica falta de seguridad, que nos sentimos solos y necesitamos llenar esos vacíos. Sentirnos a gusto con nosotros mismos permite dejar atrás la necesidad de no tener que demostrar nada.

-Para entender todo, es necesario olvidarlo todo. De pequeños estamos en continuo aprendizaje. Nuestro mapa mental aún no está diseñado lo cual nos hace abiertos a “todo” y a la capacidad de entender cualquier cosa. No sabemos juzgar.

Pero a medida que crecemos nuestra mente se llena de condicionamientos y normas sociales que nos indican cómo debemos ser nosotros mismos, como deben ser las cosas, cómo debemos comportarnos e incluso qué debemos pensar interiormente. Nos volvemos inconscientes con nosotros mismos y nos perdemos.

Podemos encontrar muchas más frases llenas de amor y esencia de lo mejor de esta filosofía. Si conocéis alguna más me encantaría las compartáis con nosotros y Heart Artist Coaching. Son aprendizajes que nos llenan de luz cada día y nos ayudan a mejorar y desarrollarnos en una plenitud llena de vida y riqueza humana.

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Hoy os contaré la preciosa metáfora de las 6 patas de mi araña. Te animo a que continúes leyendo, para descubrir los pilares más mágicos que podemos y merecemos disfrutar cada uno de nosotros en nuestras vidas, para nuestro crecimiento personal.

La metáfora consiste en que cada uno de nosotros somos pequeñas arañas con 6 patas que se encargan de sostenernos, siendo todas y cada una de ellas, igual de importantes. Estas 6 patitas son nuestros cimientos, lo que nos sostiene en pie y nos ayuda a caminar hacia delante con felicidad y entusiasmo, permitiéndonos avanzar o retroceder en nuestro proceso de crecimiento personal.

¿Cuáles son las 6 patitas de mi araña?

– Primera pata: Amistad. Constituye uno de los pilares más necesarios en la vida social de cada ser humano. Nos llena de felicidad compartir relaciones plenas y sinceras, permitiéndonos aprender cada día y avanzar en nuestro crecimiento interior. Por eso, es importante que cuidemos a nuestras amistades teniendo en cuenta que también ellas nos cuidan a nosotros.

Trabaja tu dignidad de forma equilibrada intentando dejar de lado el orgullo. Haz esfuerzos por los que se lo merecen y aprende a ser asertivo y decir que no, cuando creas conveniente.

Valora tu entorno y cuídate de no mantener relaciones toxicas, que solo te generarán un malgasto emocional innecesario para tu persona y sufrimiento. Y lo más importante: la calidad es mucho más importante que la cantidad en las relaciones personales. Recuérdalo.

– Segunda pata: Amor. El amor es la base de todos los movimientos vitales. Las personas buscamos sentirnos queridos y deseados, siempre partiendo de la base de un sentimiento verdadero, lleno de autenticidad y bondad.

El amor más importante de todos es el que tenemos que sentir por nosotros mismos. Si estamos en pareja con la persona que amamos, hay que cuidarla y comprenderla. Para gozar de una relación sentimental de pareja sana, es necesario cultivar la paciencia y una buena comunicación.

–  Tercera pata: Tu persona. Como comentábamos en el anterior punto, muchas veces dejamos pasar nuestras propias necesidades personales, al tener solo consciencia para las personas de nuestro alrededor. No olvidarnos de nosotros mismos es la clave.

El aspecto que tenemos por fuera es el espejo de nuestro estado interno, por eso se verá reflejado si nos cuidamos o no. Dedica tiempo para ti, haz cosas que te apetezcan hacer, no pienses tanto en lo que esperan los demás de tu persona y dedica al menos 30 minutos del día para realizar lo que más te apetezca.

Intenta siempre dedicarte un rato, te lo mereces con creces. Si sabes quererte a ti mismo, sabrás querer a las personas de tu alrededor. En este punto la salud física y mental es vital. Practica deporte y pasa tiempo con la naturaleza. Te permitirá conectar con tu interior y generar las hormonas de la felicidad y la plenitud.

– Cuarta pata: La familia. A todos nos llega el momento de darnos cuenta de que no somos el centro del universo y del gran soporte que representan nuestros padres en nuestras vidas: lo importante que es la familia. Preocúpate por cuidarles. Es cierto que en todas las familias siempre hay una “oveja negra”, pero seguro que en muchas ocasiones, es la persona que te ha visitado estando enfermo o te ha ofrecido su ayuda cuando la has necesitado.

Concédeles el beneficio del amor incondicional y deja de quejarte por unos u otros. Si te paras a pensar de verdad los sentimientos de los que disfrutas alrededor, te darás cuenta de seguramente lo afortunado que eres. Y recuerda, hasta en las peores situaciones lo eres, no lo olvides.

Os animo a que hagáis un borrón y cuenta nueva, ¿por qué no les dais una oportunidad?. Probad y quizás os sorprendáis de lo queridos que os sentís, de lo mucho que os aportan los vuestros y de que no hay amor más incondicional que el de unos padres, hermanos, abuelos… Es una de las patas más importantes que solemos muchas veces tener infravalorada. No esperes a darte cuenta de ello cuando comiencen a faltar personas en tu vida.

– Quinta pata: Vida y trabajo profesional. Esta patita la resumiré en que te hagas a ti mismo las siguientes preguntas relacionadas con tu trabajo profesional y carrera: ¿qué te gusta?, ¿qué te inquieta?, ¿estás motivado en tu trabajo?

Pasamos la mayor parte del tiempo realizando nuestro trabajo. Entonces, ¿en serio vas a vivir por algo que no te gusta?, es la pregunta que siempre nos consuela y nos abre puertas.

Todos merecemos vivir por nuestro sueño y realizar las metas que nuestro corazón nos pide. Si eres capaz de soñarlo, eres capaz de realizarlo y tienes todas las herramientas para ello. 

Atrévete y lánzate a ser feliz, y no pasarte horas y horas quejándote. Porque seas mayor no quiere decir que ya no puedas comenzar a estudiar lo que te gusta, todo lo contrario. Más admirable y con mayor probabilidad, conseguirás aquello que te propongas gracias a la experiencia adquirida de la vida durante tantos años.

– Sexta pata: Tus hobbies y tiempo de ocio. Como dice muy sabiamente José Mujica, Presidente de Uruguay, “cuando compras con plata, no estás comprando con plata, estás comprando con el tiempo de tu vida que tuviste que gastar para tener esa plata”. Partiendo de esta gran reflexión, ¿te has dado ya cuenta que cuando no nos cuidamos o no nos dedicamos pequeños momentos de ocio, simplemente estamos viviendo para trabajar?

Es muy importante aprender a disfrutar de nuestro tiempo para hacer cosas que nos gusten con las personas que amamos y queremos, y seguir así fortalecimiento nuestro crecimiento interior.

No solo pienses en trabajar y sufrir. Seamos sinceros, estamos en esta vida para aprender y sobre todo, para disfrutar de lo precioso de la vida. Tienes que ser responsable con tu trabajo y trayectoria profesional, pero no olvides priorizar tú persona. Enriquécete con todo lo que la vida te ofrece y disfrútala.

Espero que esta preciosa metáfora os llene el corazón de plenitud y optimismo hacia ella, siendo el sostén de vuestro crecimiento personal.

Aunque penséis que una de vuestras patitas necesita un poco más de cuidado, no os preocupéis. No significa que el resto de patas también tengan problemas o necesiten tanto cuidado.

Las 6 patitas te permiten estabilidad. Todas ellas se ayudan entre sí, no lo olvides. Solo preocúpate de cuidarlas, darles todo tu amor y lo más importante, tu corazón de arañita.

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